miércoles, 9 de julio de 2014

Diario de una novata...La Batallona 2014 conseguida!!

Después de un año con un objetivo en la mente y meses de preparación llegó el día esperado.


Sabía que no iba a ser nada fácil pero lo que nos encontramos aumentó su dificultad, es lo que tiene el tiempo que nunca sabes si jugará de tu parte y así se cumplieron nuestros peores temores. El día de la carrera amaneció con lluvia, acompañándonos durante un buen tramo de la carrera de tal manera que yo sólo veía borroso. ¡Qué buen día hacía el sábado cuando fuimos a ver los primeros kilómetros!



A las 10:45 salimos de La Farrapona a la aventura, en un principio iba bien y tranquila porque ya sabía lo que me iba a encontrar: bajada, pista, lago y una pared que subiría caminando. Luego contaba con una pradera y la existencia de un desfiladero que conocía por vídeos del año anterior (con sol). Parecía sencillito hasta que me encontré la realidad: un camino estrecho por el que mis playeros patinaban, a un lado pinchos y al contrario la nada (piedras ladera abajo y niebla). Sin duda es uno de los mayores recuerdos que tengo de la carrera por el miedo que pasé, nunca me había visto en una situación igual donde no había otra opción que seguir. El resto del camino hasta completar los 21,84 km de distancia total fueron más llevaderos aunque con algún patinazo de más por el barro. No voy a negar que llegué a sentir que aquello no acababa, bajaba y bajaba pero no aparecía el fin hasta que tras una bajada nada sencilla llegamos al asfalto. Ahí acababa lo que tanto tiempo llevaba esperando, era donde empezaban los últimos metros y sentí volar. Es difícil explicar con palabras la sensación que produce cuando después de horas comienzas a encontrar gente animándote y corredores que ya de vuelta dejan las cosas en el suelo para animarte, son ese tipo de recuerdos que se graban en tu mente para siempre. 
Ya sólo quedaban unos metros más, pasar el puente y verles la cara a todos ellos era lo que más deseaba.




Gracias a las fieles manatís que una vez más aguantaron como campeonas el chaparrón y nunca mejor dicho.
Mi recompensa fue llegar a meta, aunque con la carrera cerrada por 10 minutos...¡lo había conseguido! Cargada de tensión por todo lo que había pasado pero con el orgullo de haber acabado y con la cabeza bien alta porque en ningún momento llegué a plantearme abandonar. Siempre de frente al grito de "¡a por ellos!" cuando en los avituallamientos me decían los kilómetros que nos faltaban para acabar.



Durante los meses de preparación, la carrera y la recuperación he aprendido muchas cosas pero sin duda me quedo con tres ideas comprobadas:

- Si luchas por tus sueños y por lo que quieres, lo acabarás consiguiendo.
- El cuerpo es mucho más fuerte de lo que nos creemos y siempre vence al "no puedo" de la mente.
- Cuando te encuentras a lo largo del camino con el sufrimiento y el dolor, la recompensa será mayor porque siempre SE PUEDE.

GRACIAS a todos los que de alguna manera ayudasteis a que esto fuera posible porque ahora puedo decir que completé mi primera media maratón.

Me despido con el gran vídeo que se curraron el equipo de Esportate, un buen recuerdo para los que lo vivimos y una muestra para los que no conocéis La Batallona:

martes, 15 de abril de 2014

Diario de una novata...a por La Batallona!!

¡Al fin me he lanzado!
Después de asistir dos años de manatí y vivir la llegada del resto de corredores he decidido inscribirme en La Batallona de Pola de Somiedo, un clásico para los Aviruteros. El 6 de julio me esperan 22 km de montaña a los que tengo unas ganas tremendas.

Soy consciente del gran objetivo que me he marcado para este año ya que será la segunda carrera de trail en la que participo y mi primera media pero motivación no me falta. Es por ello por lo que llevo unos meses ya preparándome a conciencia.
Mi plan entrenamiento está orientado por grandes amigos y corredores que saben mucho más que yo de esto. Dos días a la semana salgo a correr acompañada por Ary, sus grandes consejos y los planes que me marca están logrando que haya mejorado antes de lo que yo me podía esperar. Los sábados también salgo a correr pero ya lo hago acompañada del resto de Aviruteros, es el día que solemos hacer alguna tirada más fuerte de cara a La Batallona y ello nos ha llevado a coronar el Gorfolí (aunque por mi parte esto aún es mucho y todavía tendré que hacerlo un par de veces más para soportar la subida) además de repetir el recorrido de la carrera de Santiago del Monte en la que participamos el año pasado, que sepáis que Esportate ya abrió las inscripciones para este año.

Es los sábados el día que nuestro experto en montaña Noguera me aconseja y "riñe" un poquito para corregir mis fallos. Aprovechando los días de descanso hago bici en casa pero cada martes salvo que algo me lo impida voy al gimnasio y ahí es donde entra en acción Nacho (o como yo digo...¡la cabra! porque corre por la montaña como si fuese de lo más sencillo) quien me marca los ejercicios que debo hacer para resistir y hacerme a este tipo de carreras.
Como veis ganas le pongo, espero que en la intención, el esfuerzo y la rutina esté mi recompensa. No pretendo superar ningún tiempo y mucho menos lograr un puesto concreto. Sólo espero que cuando llegue ese día yo esté en unas condiciones que me ayuden a disfrutar de la carrera y completar el objetivo. Como siempre digo me da igual llegar la última pero al menos llegar porque ese es mi premio: demostrarme que si quiero puedo lo conseguir.
¡En once semanas saldremos de dudas!
Ahí os dejo una muestra de lo que fue nuestro último sábado: http://www.youtube.com/watch?v=NoKVkMFjLMU&feature=share

sábado, 29 de marzo de 2014

RETO CONSEGUIDO!!!!

 ZURICH MARATO 14


  • Hace 11 meses ( por lo que lei en este blog)me propuse terminar la Maraton de Barcelona, tras leer el libro La Huella De Los Heroes de Arcadi Alibes. Pero eso sí,me lo propuse con la condición de hacerla  si terminaba medicina ( de estudios) y si conseguía presentarme al MIR... 

 
 

 Y a los 7 meses conseguí liar, en mi aventura personal al resto de componentes. El primero, que no era de extrañar fue mi gran PONI FELIZ, no dudo ni un momento que no podia dejar que lo hiciese sola( aunque primero dijo que estaba loca, tambien fue el que me animo a que fuese barcelona y no otra)... Tras la batallona , y el exito de nuestro compañero FONT, Ibi decidio que era momento de pasarse a otro kilometraje para seguir destacando y por alla de agosto se me acerco y me dijo: Creo que voy a prepararme para la Maraton esa.... cuando era???? y hasta día de hoy sigue corriendo como si no hubiese un mañana.El último y que se hizo mas de rogar fue Granda( aunque tampoco lo fue mucho).Para convecerle fue facil solo hubo que tocar unos puntos: Aly en meta , viaje en grupo , preparacion para tu Iroman del futuro,niños en meta...Y asi con el trabajo de aly ...Granda se incorporo en el mes de noviembre al reto.


Pero sin duda ...lo que hizo de este reto ...una experiencia única , fue el apoyo logistico que nos llevamos hasta Barcelona: Eli, Aly, Carol, Enol, Borja y Sara. Muchos de ellos aparcaron las zapatillas ese dia y decidieron aprender de las fieles MANATIS.Increible desplegue de medios con los que nos deleitaron.




¿ Que como fue la preparación? me pongo a pensar en el MIR y en la Maraton  y  podria resumirlo con esta cita de Ricardo Abad en su libro 52 IM:

<<Da igual si es Navidad, el cumpleaños de tu hija. el tuyo,si has tenido un buen o un mal día en el trabajo, si tienes un poco de fiebre, no aguantas mas el dolor del estomago, si hace calor, esta nevando o hay una tormenta.Pase lo que pase y estes como estes , si quieres cumplir con tus objetivo, tienes que aprender a sobreponerte a todas las circunstancias>>


Y asi fue,  dio igual cualquier tipo de dolencia , cansancio o ansiedad  que arrastrásemos... a las 8:45 de la mañana cruzamos por salida... Y lo que alla vivimos durante esos 42,195 kms...no se pueden resumir ,ni explicar con palabras...y tampoco hará falta dejarlo escrito porque a mi esto no se me va a olvidar en la vida.


Solo me queda decir:

Gracias a cada uno de las personas que compartieron  algún km con nosotros, u horas de gimnasio;a todos esos familiares que particularmente a mi ,me han aguantado mis dolencias y me han visto hasta caer lagrimas y, a todos esos amigos que nos han aguantado nuestras pesadas conversaciones sobre salidas largas y ritmos,  a todos esos  que han estado ahi para darnos animos o simplemente preguntar como iba nuestro reto. También, una mención especial a mis ex compañeras de piso ...que tambien han vivido esta ilusion de una forma cercana.


Una lastima por todos aquellos que no estuvisteis,y hubieseis deseado estar especialemte : Noguera ( te echamos de menos en la salida y de la próxima no te libras),Ana Rosa,Luisma, Belen , Chuanchi,Juan...

aps!!!! otra mención especial tambien a Ely, que aunque no corrio la maraton ...1/3 de ella si y posiblemente sin ella no hubiese podido acabarla.



¿PROXIMO DESTINO?....


MARATON DE OPORTO????????????????????pero esta os quiero a todos!!!










martes, 31 de diciembre de 2013

Diario de una novata...se cierra un año de carreras!

Ha pasado mucho tiempo sin dejarnos ver por aquí pero en los últimos meses los aviruteros hemos estado muy atareadillos!
No hubo tiempo para escribir pero sin dejar de correr! Todos tenemos ya claro nuestros objetivos para el nuevo año que entra: Marathon de Barcelona, Batallona 2014...
Por parte de esta novata, el primer objetivo es recuperar el fondo perdido. Durante los últimos tres meses he dedicado mi tiempo a trabajar y a estudiar sin poder encontrar tiempo para estar en forma (mal hecho por mi parte, pero a veces es complicado sacar tiempo libre para lo que realmente te gusta). Desde que empezaron las vacaciones he vuelto a empezar poco a poco con carreras de 30 minutos de trote suave hasta que consiga volver a ser la que era en verano.

Este año no me arriesgo a correr la San Silvestre de Avilés, para mi resulta una prueba dura sin preparación por todos los cambios de nivel que tiene. Quienes si lo harán será el resto del equipo! Estoy segura que una vez más lograrán sus objetivos despidiendo el año haciendo lo que más les gusta.
Ya no queda nada así que....Mucha suerte chicos!! 


A todos los que de una forma u otra nos seguís: gracias por estar ahí! 
Que el 2014 sea un buen año para todos de triunfos y logros porque alcanzar vuestros objetivos es el mejor premio ;)

martes, 13 de agosto de 2013

Para todos los públicos

Con el fin de reunirnos todos los aviruteros que andamos desperdigados por el mundo o que el mundo del running no les atrae lo suficiente, decidimos hacer una actividad para todos los públicos: DESCENSO DEL SELLA,  y asi fue, allí nos reunimos 21 personas.Para algunos no era nuestra primera vez , pero eso no nos sirvio para no comernos arboles o encallarnos al mas puro estilo titanic.
¿ Anecdotas? Nuestro gran amigo Javi Noguera hizo un barefood particular, al perder su ``escarpin´´ en las profundidades . Por unos instantes sufrimos la perdida de 2 de nuestros componentes Ana Rosa y Luisma, que no aparecían ni en piragua , ni en ningun autobus...¿ donde estaban? Ni ellos lo saben

En fin, PARA REPETIR ,eso si cuando se nos pase la resaca deportiva del mundo de la canoa.

pd. Recomiendo el alquiler de piraguas con Sellastur, rapidez,buen picni y 0 espera para el translado.


Escarpines para bajar, decathlon

jueves, 18 de julio de 2013

Diario de una novata...segunda parte de la preparación para el sábado!

El domingo pasado ya os hablé sobre sobre mi primera toma de contacto con el trail y nuestro reconocimiento de lo que el sábado encontraremos, como primera parte del entrenamiento.

Hoy os traigo un nuevo descubrimiento para mí: las series.

Como ya sabemos los milagros no existen y en una semana no iba a convertirme en una gran corredora, ni se me pasó por la cabeza la idea, pero si quise intentar mejorar mi condición física. Para ello durante esta semana y lo que queda hasta la carrera del sábado estoy cuidando mi alimentación todo cuanto puedo sin olvidar la importancia de la hidratación (2 litros de agua al día mínimo). Junto a esto seguí los consejos de Arantxa entrenando los días que me marcó que consistieron en:

- Lunes: trote por la ría de unos 26 minutos en los que debimos hacer 4 km (aquí debo confesar que lo que para ella es trote para mí es la máxima potencia pero oye poco a poco que prisa tampoco tengo) y después nos pusimos con las famosas series. Yo tenía entendido que es un sistema duro pero que a la larga ayuda a mejorar a los corredores, en velocidad y capacidad, pero nunca llegué a comprender las cifras ni cómo iba esa historia por más que leía. Así que me fui con Ary para que ella me enseñase, mucho mejor así porque además de explicarme lo que tenía que hacer  me adaptaba a mi ritmo y capacidad. Empezamos con series de 200 m aunque eso luego ya se lo dejé a la pro y yo me quedé en las de 100 y aún así telita. En total debí hacer casi unos 500 m de series en los que si mi Nike marcó bien la velocidad ya habré logrado mi km más rápido en 5,35. El resultado del lunes fue llegar a casa destrozada como hacía tiempo que no me pasaba y al día siguiente tener lo que Ary tituló "Resaca deportiva".

- Miércoles: Tras un día de parada tocaba hacer algo más antes del gran descanso para la carrera (como siempre digo "el descanso es tan importante como el entrenamiento") y lo que elegí para este día fue algo por mi cuenta. Correr por pista lo llevo muy bien pero el asfalto es algo que me resulta duro, sobre todo después de kilómetros de tierra, y como el final del recorrido del trail será por carretera decidí ir a nuestro querido parque Ferrera porque me permite hacer variaciones de terreno. Para esta sesión, en la que me acompañó Enol, el plan era parecido al del lunes: carrera por todos los suelos posibles del parque durante 20 minutos y series. Éstas últimas las hice de forma distinta, en lugar de hacerlas por metros las hice por tiempos (ya sé que me salté la pirámide pero tenía ganas de probarlas). Durante un minuto corrí a lo máximo que podía y después caminaba para recuperar, así cuatro veces.

¿Cuál es el resultado de estos dos días? Aún está por descubrir y el sábado saldremos de dudas. Hoy por hoy si que reconozco que ayer me noté mejoría en muchos aspectos gracias a las series del lunes. La respiración iba mejor, recuperaba más rápido, mi velocidad mejoró ligeramente y las piernas iban totalmente sueltas como si flotase.

¿Qué haré hasta la carrera? ¡DESCANSAR! Voy a dejar a mis piernas recuperar, seguiré cuidando la comida y la hidratación. El viernes ya iremos a Santiago así que aprovecharé a estirar un poco en el prao y hacer equilibrismos que parece que vienen bien para este tipo de carreras (que eso se lo vi hacer a Ary antes de la Batallona).

El lunes ya os contaré que tal el estreno de esta novata en trail!

Me despido con una foto de mi compañero de fatigas que todo lo aguanta y mi coach ;)




miércoles, 17 de julio de 2013

LECTURA MOTIVANTE

¿Qué haríais,si  siendo directivos de una gran empresa,teniendo el futuro elaborado, un día descubrieseis que vuestra vida no es mas que monotonia y aburrimiento y  que no cumple para nada las expectativas y sueños que os imaginabais sobre ella?


Ponerse a correr sería, quizás, la última de sus elecciones. Pero para Dean Karnazes esa fue la solución a todos sus problemas.

El día que cumplía 30 años, mientras estaba en un bar celebrándolo y cuando ya llevaba un par de copas de tequila de más, decidió que necesitaba acabar con su rutina, amargado por el confort que le daba su cargo en las altas esferas de una empresa farmacéutica. Salió del local. No podía abandonar la idea de que necesitaba aventura, incertidumbre, un nuevo aliciente para mantenerse vivo. Y empezó a correr para calmar sus pensamientos.



Este libro fue escrito a través de una grabadora mientras corría, y aunque parece mentira a día de hoy Dean es uno de los ULTRAMARATONIANOS MAS FAMOSOS DEL MUNDO.Yo me debore el libro en 3 días!!!!os lo recomiendo!!!




¡¡¡relajad los musculos corredores!!!

domingo, 14 de julio de 2013

Diario de una novata...nuevos terrenos!

El próximo sábado esta novata tiene dos objetivos nuevos: participar en una carrera de más de 5 km y hacerlo por montaña.

Por ello ayer madrugamos y nos hicimos el reconocimiento de los que nos espera.








Aquí os dejo mi track en Wikiloc y los datos que dieron en el Warmin de Noguera:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4831155
http://connect.garmin.com/activity/341681831#.UeE8s2YOn04.facebook

La verdad que fue algo durillo para mí por varios motivos: llevo meses sin correr más de 6 km, hay repechos para los que mi respiración no daba y la verdad que los cambios de terreno en los últimos metros (por asfalto) se me hicieron eternos. Pese a todo ello mi Nike plus marcó un tiempo de 65 minutos, ahora a ver si el sábado me mantengo en ese tiempo pues conociendo el terreno ya sé como enfrentarme a los obstáculos que me encuentro a lo largo del recorrido. La verdad que logré llegar al final sin quedarme en el intento por los consejos del resto y es que una vez más he aprendido mucho con vosotros chicos. Ahora ya sé cómo caminar en las subidas para recuperar más rápido y coger aire en las bajadas.

Debo reconocer que por más duro que sea el trail respecto a otros terrenos... me ha gustado mucho más y no es para menos con las vistas que ofrece.

Quiero agradecer una vez más al equipo de Esportate por su atención, sus rápidas respuestas a mis dudas y crear este evento que me ayudará una vez más a comprobar hasta donde puedo llegar.

Este diario hoy se despide con nuestra mítica la foto "finish", en este caso en la finca.